跳到主要內容區

[A3-1]108-2微學分課程─【射箭項目之運動心理技能-技巧操作】,歡迎同學選修課程。

 

108-2微學分課程─射箭項目之運動心理技能-技巧操作

 

授課教師:彭涵妮老師

上課時間:109年7月2日(四) 13:00- 19:00

上課地點:科技205

選課日期:109年6月29日(一)起至7月1日(三)止。

選課網址: http://e-service.ntsu.edu.tw/exam2/Course_View.aspx?Sid=1926&UN

 

注意事項:

1.學生須全程上課。

2.線上報名微學分課程視同選課成功,未到課視同未完成此課程,課程通過後將載於成績單

3.微學分課程僅大學部認列為畢業學分。

4.需自備筆記型電腦及使用智慧型手機

 

A教學目標

1.促進學生運動員之心理技巧與能力。

2.提升學生運動員的自我察覺能力。

3.能實際應用所學之技巧於平常練習與比賽當中。

B課程規劃

1.運動心理技能介紹與實際操作。

2.提升自我察覺之方式;放鬆方法之實務操作與訓練。

3.意象訓練之原則與方法;意象訓練之個人化策略與實際操作。

4.自信心訓練之原則與方法;自我談話之個人化策略與實際操作。

5.建立自信心之策略與實際操作。

C課程內容

1.運動心理技能訓練介紹與覺醒調整:

-分組活動與操作:選手實際了解目前自己的心理狀態與優缺點。

2.意象訓練:

-分組活動與操作:實際操作演練意象訓練技巧使用方式與時間點的運用,並討論在不同射箭型態的應用方式與注意事項。

3.自信心訓練:

-分組活動與操作:實際操作演練正面的自我談話訓練技巧使用方式與時間點的運用,並討論在不同射箭型態的應用方式與注意事項。

D評量方式

1.課程參與40%

2.實務操作60%

E預期成效

1.提升學生運動員的自我察覺能力。

2.熟練壓力處理的因應策略。

3.熟練意象訓練的個人化內容。

4.熟練建立自信心的方式。

瀏覽數: