108-2微學分課程─高齡者運動指導初階

授課教師：同柔敏（高齡者運動指導團課教練）

上課時間：109年5月2日（六）、5月3日（日）9:00~12:00；13:30~16:30

上課地點：科技大樓308教室

修課人數：上限15人，敬請把握。

選課報名網址：http://e-service.ntsu.edu.tw/exam2/Course_View.aspx?Sid=1889&UN

注意事項：

1.學生須全程上課。

2.線上報名微學分課程視同選課成功，未到課視同未完成此課程，課程通過後會於成績單上呈現。

3.微學分課程僅大學生認列為畢業學分。

A教學目標

1.學習高齡者運動指導基礎理論

2.高齡者運動指導實務技巧教學

3.高齡者運動指導編排與執行

B課程規劃

1.進行運動指導理論教學

2.進行不同高齡者運動指導教材單元之設計與演練

3.實務驗收

C課程內容

第一天

1.高齡功能性體適能介紹（1.5小時）

2.椅子熱身運動設計（1.5小時）

3.椅子有氧運動設計（1.5小時）

4.椅子肌力運動設計（1.5小時）

第二天

5.高齡椅子伸展設計（1.5小時）

6.高齡椅子小球平衡設計（1.5小時）

7.椅子運動綜合練習（1.5小時）

8.椅子運動綜合考試（1.5小時）

D評量方式

學習心得回饋 50%、實務考試驗收 50%

E預期成效

學生了解高齡運動指導基礎學理與技巧，包括注意事項、帶領技巧…等，並從講師的實務經驗分享中，收穫得來不易的人生故事。