108-2微學分課程─中老年樂齡運動訓練規劃與設計

授課教師：邱柏豪（菲特邦健康管理顧問有限公司執行長）

上課時間：109年5月23日（六）10:00~16:00

上課地點：科技206

修課人數：上限30人

選課日期：109年5月9日(六)起至5月20日(三)止。

選課網址：http://e-service.ntsu.edu.tw/exam2/Course_View.aspx?Sid=1896&UN

注意事項：

1.學生須全程上課。

2.線上報名微學分課程視同選課成功，未到課視同未完成此課程，課程通過後將載於成績單。

3.微學分課程僅大學部認列為畢業學分。

A教學目標

認識及瞭解中高年齡層運動訓練設計與規劃之原理原則。

B課程規劃

1.引導學生了解運動對中高年齡層身體能力及健康狀態之重要性。

2.介紹及講解中高年齡層運動訓練設計與規劃之原理原則。

3.讓學生認識高齡運動指導員之發展。

C課程內容

單元一：銀髮活力暖身運動設計

單元二：銀髮肌力訓練設計

單元三：銀髮平衡防跌協調訓練設計

D評量方式

1.參與學習態度50%

2.實務設計表現50%

E預期成效

讓學生進一步認識及接觸中高年齡層運動訓練設計與規劃之領域，並拓展學生未來生涯方向，期可投入樂齡運動指導人才之領域。